Slik holder du nyttårsforsettene dine: Enkle tips for varig endring
Et nytt år står for tur og mange har lagt planer for det nye året. Kanskje er planen at du skal spise … Les mer
Kosthold
Hvorfor blir du syk når du har fri?
Mange har opplevd det: du har gledet deg til ferie i lang tid, men akkurat i det du får mer fritid kommer … Les mer
5 grunner: Derfor er proteiner så viktig ved trening
For å oppnå gode resultater av trening og fysisk aktiitet er kosthold en avgjørende faktor. Alle næringsstoffer spiller en rolle, men proteiner … Les mer
6 tips for å få mer energi i sommervarmen
Etter en lang og mørk vinter er det alltid et høydepunkt når sommeren står for tur. Flere trekker utendørs og tilbringer lange … Les mer
Disse 5 vitaminene er viktige for kroppen
Vitaminer er essensielle næringsstoffer som kroppen trenger i små mengder for å fungere. Selv om de utgjør en liten del av kostholdet … Les mer
Slik kommer du i form til sommeren
Sommeren nærmer seg med stormskritt og etter en lang og mørk vinter er mange klare for mer utetid. Enten du har planer … Les mer
5 matvarer med høyt innhold av vitamin D
Vinteren står for tur og lysdagen er kortere – og dermed reduserer den naturlige tilgangen til vitamin D. Det er mørkt når … Les mer
Fettløselige vitaminer: Hva er det?
Vitaminer kan deles inn i to grupper: vannløselige og fettløselige vitaminer. Hovedforskjellen på disse to grupperingene er hvor lenge vitaminene blir lagret … Les mer
Hvilke næringsstoffer gir energi
Hvilke næringsstoffer gir energi? Å tilføre kroppen energi er nødvendig for å kunne fungere. Det finnes tre energigivende næringsstoffer man må inkludere … Les mer
Tips for en gladere og sunnere hverdag
Mange kjenner nok seg igjen i det at gjøremål og plikter tar litt overhånd i hverdagen. Med enkle justeringer kan man både … Les mer