Trene om morgenen eller på kvelden? Hva er best?
Debatten om hvorvidt det er best å trene om morgenen eller på kvelden har pågått lenge, og det finnes ingen fasit som … Les mer
Folkehelse
Hvordan komme i gang med trening og en aktiv livsstil
Er du en av dem som ønsker å komme i gang med trening, men ikke vet helt hvor du skal starte? Å … Les mer
Hvorfor blir du syk når du har fri?
Mange har opplevd det: du har gledet deg til ferie i lang tid, men akkurat i det du får mer fritid kommer … Les mer
Slik unngår du høstdepresjon: 6 tips
Høsten kan være en vakker årstid, men for mange kan den også føre med seg en følelse av nedtrykthet og lavere energi. … Les mer
5 grunner: Derfor er proteiner så viktig ved trening
For å oppnå gode resultater av trening og fysisk aktiitet er kosthold en avgjørende faktor. Alle næringsstoffer spiller en rolle, men proteiner … Les mer
6 tips for å få mer energi i sommervarmen
Etter en lang og mørk vinter er det alltid et høydepunkt når sommeren står for tur. Flere trekker utendørs og tilbringer lange … Les mer
5 tips: Fysisk aktivitet for eldre
Det er viktig å legge til rette for en sunn og aktiv aldring. Fysisk aktivitet spiller en avgjørende rolle i å opprettholde … Les mer
Slik kommer du i form til sommeren
Sommeren nærmer seg med stormskritt og etter en lang og mørk vinter er mange klare for mer utetid. Enten du har planer … Les mer
8 tips: Slik får du mer energi på vinteren
Hvordan kan man få mer energi som holder gjennom dagen? Det er et spørsmål som mange stiller seg selv, særlig på vinteren. … Les mer
Bedre søvn med små justeringer!
Å få nok kvalitetssøvn er avgjørende for både helse og velvære. Det er avgjørende for å fungere mentalt, så vel som fysisk. … Les mer