Så mye fisk bør du spise hver uke
Fisk er kjent som en viktig del av et sunt kosthold, og både helsemyndigheter og ernæringseksperter anbefaler at vi får i oss…
Sprekere Liv
Artikler
Les om kosthold, aktivitet, råvarer og praktiske grep for en sunnere hverdag.
Hindrer solkrem opptak av vitamin D?
Når påsken kommer og solen titter frem, er det naturlig å finne frem solkremen for å beskytte huden. Men mange lurer: Hindrer…
Gurkemeie: Derfor har det blitt så populært
Gurkemeie er en urt som har vært brukt i tusenvis av år, både i matlaging og for andre formål. Med sitt karakteristiske…
10 tips for bedre magehelse
En god magehelse er viktig for at man skal kunne fungere i hverdagen. Ved å ta vare på fordøyelsessystemet kan du forebygge…
5 tips: Skånsom trening for leddene
Det er viktig å ta vare på leddene. Leddene våre gjør at vi kan bevege oss fritt og uavhengig, men de kan…
Slik holder du nyttårsforsettene dine: Enkle tips for varig endring
Et nytt år står for tur og mange har lagt planer for det nye året. Kanskje er planen at du skal spise…
Trene om morgenen eller på kvelden? Hva er best?
Debatten om hvorvidt det er best å trene om morgenen eller på kvelden har pågått lenge, og det finnes ingen fasit som…
Hvordan komme i gang med trening og en aktiv livsstil
Er du en av dem som ønsker å komme i gang med trening, men ikke vet helt hvor du skal starte? Å…
Hvorfor blir du syk når du har fri?
Mange har opplevd det: du har gledet deg til ferie i lang tid, men akkurat i det du får mer fritid kommer…
Slik unngår du høstdepresjon: 6 tips
Høsten kan være en vakker årstid, men for mange kan den også føre med seg en følelse av nedtrykthet og lavere energi.…
7 tips: Hvordan bli frisk fort
Dessverre finnes det ingen magisk kur som gjør at du blir frisk umiddelbart fra hverken forkjølelse eller omgangssyke. Men det er flere…
10 tips: Hvordan unngå oppblåst mage
Oppblåst mage er et vanlig problem som kan forårsake ubehag, smerte og påvirke hverdagslivet i negativ forstand. Heldigvis er det flere ting…