5 tips: Skånsom trening for leddene
Det er viktig å ta vare på leddene. Leddene våre gjør at vi kan bevege oss fritt og uavhengig, men de kan … Les mer
Muskler og ledd
5 grunner: Derfor er proteiner så viktig ved trening
For å oppnå gode resultater av trening og fysisk aktiitet er kosthold en avgjørende faktor. Alle næringsstoffer spiller en rolle, men proteiner … Les mer
Eldre og styrketrening: Derfor er det aldri er for sent å starte
Styrketrening er viktig uansett alder og gir flere helsefordeler. Faktisk er det slik at eldre har enda bedre utbytte av styrketrening enn … Les mer
Vitaminer for musklene
Vi er avhengige av musklene våre i de aller fleste aktiviteter, uansett om det er å gå, skrive notater, lage mat eller … Les mer
Styrketrening og proteiner
Holder du på med styrketrening er det viktig å få i seg nok proteiner for å få et godt utbytte av treningen. … Les mer
Effekt av trening: Slik påvirker trening kroppen
Fysisk aktivitet er viktig både for den fysiske og psykiske helsen. Vi har sett på effekt av trening; hvordan trening og fysisk … Les mer